Nous vous proposons plusieurs séances hebdomadaires de connexion corporelle (Gym posturale et respiratoire issue des arts martiaux et énergétiques), exécutées tout ou partie en position assise sur chaise

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Certaines séances sont spécifiquement dédiées aux personnes pour qui la position statique est difficile à maintenir de manière continue. 

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D'autres, d'intensité plus marquée, sont un bon alternatif pour les personnes peu à l'aise au sol. 

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Chaque séance permettra un travail  corporel complet, en pleine conscience et dans le respect de la bio mécanique naturelle du corps. 

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• respiration consciente

• mobilité articulaire

• fluidité corporelle

• étirement corporel

• renforcement des muscles profonds