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Yoga de l'Energie

Nos cours de Yoga de l'énergie à but de santé

 

Le Yoga de l'énergie est un "Hatha Yoga" complet et progressif, particulièrement adapté aux occidentaux de 40 ans et +.

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Nos cours associent toutes les composantes de l'activité physique à but de santé telles que le Yoga peut le proposer, respiration consciente pour relâcher les tension et optimiser le travail de renforcement musculaire, étirement et assouplissement, développement des équilibres, mobilisation des muscles profonds.....

YOGA ADULTES

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Vous avez 40 ans et +!

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vous recherchez une pratique qui vous apporte équilibre et bien être, tout en respectant votre corps ?

 

le Yoga de l’énergie est fait pour vous !

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Ici, pas question de performance ou de compétition. Cette discipline apporte un juste équilibre entre la conscience du  corps,  l’apaisement du mental et l’expérience  du souffle.

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Chaque cours s’articule autour de points clé :

 

  • Travail sur les postures (asanas) en dynamique puis en statique. Le travail doit être doux et adapté à chacun, en fonction de ses possibilités.  Il ne s’agit pas de malmener son corps : « une posture qui fait mal est une posture mal faite ».

     

  • Travail sur la respiration et la prise de conscience du souffle (pranayama)

     

  • Travail sur les trajets énergétiques : "Là où va ma pensée,  va l'énergie"

     

    Ces axes de travail amènent à une plus grande conscience de soi, à une expérience personnelle des ressentis  à l’intérieur du corps, et à un grand lâcher prise qui apporte bien être et détente.

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